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Ce que vous devez savoir pour rendre vos étirements plus efficaces

Vous voulez savoir pourquoi les étirements sont essentiels, quand les faire et comment les faire ? Premièrement, vous devez comprendre sur quoi ils agissent. Parler d’étirement aujourd’hui, c’est aborder un sujet complexe, une controverse, tant les études menées semblent s’opposer. Cependant, les techniques sont nombreuses et ne cessent d’évoluer; et […]

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