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Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent

L’auteur rappelle, dans son livre, les 7 principes fondamentaux qui permettent aux gens les plus efficaces de réaliser leurs objectifs. Traduits en habitudes quotidiennes, ces principes aideraient ceux qui les mettent en pratique à vivre, durablement, une vie personnelle et interpersonnelle heureuse, équilibrée et réussie. Sourced from scoop.it from : […]

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hiit workout 20/10 Tabata bas et haut du corps Intermédiaire et Avancé (hommes et femmes)

Fractionné à haute intensité (HIIT workout) homme et femme niveau intermédiaire et avancé. Matériel nécessaire : Aucun Temps de travail : 18 min. Niveau : Intermédiaire et avancé. Exercices : Montée de genoux Pompes Squats Situps Jumping jacks / Sprawls Superman Déroulement du WOD : Chaque exercice doit être fait pendant 20 […]

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