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L’art de l’ennui : Avez-vous ces 3 symptômes du bore-out ?

L’ennui au travail c’est comme le chocolat. Au début c’est bon. Jusqu’à en donner la nausée. Et le ‘bore-out’ c’est comme avoir la nausée au travail. Une nausée souvent taboue qui peut rapidement devenir désastreuse pour l’entreprise et le salarié touché. Vous connaissiez le Burn-out, causé par un stress professionnel […]

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Débutant R1

Workout débutant axé en sur la résistance musculaire pour le haut et le bas du corps, avec du gainage et du cardio. Matériel nécessaire : Aucun Temps de travail : de 20 min Niveau : Débutant Exercices : 1/2 planche sur le côté (knee plank side) Frog squats Jumping jacks Planche mains/coude Adho mukha / […]

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Why I love AirBnb ?

Voici les 5 raisons pour lesquelles j’adore utiliser Airbnb !   1. C’est moins cher qu’une chambre d’hôtel Une chambre d’hôtel correcte est généralement hors de prix (surtout l’été, encore plus près de la mer) et Airbnb est une chouette solution pour profiter d’un appartement ou d’une maison toute entière, […]

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Workout débutant gainage cardio renforcement musculaire

Workout débutant pour travailler le renforcement musculaire, le gainage, le cardio et la souplesse. Cet entrainement est parfait pour se remettre au sport en douceur. Matériel nécessaire : Aucun Temps de travail : de 20 min Niveau : Débutant Exercices : Gainage en T 123 – 123 Frog Squats Jumping jacks 1/2 planche > Superman pull-ups […]