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Entrainement fractionné à haute intensité – HIIT

Le résumé de l’article est en vidéo, profitez-en ! Entrainement fractionné (HIIT), what is it? High Intensity Interval Training (HIIT), soit, en French: « entrainement fractionné à haute intensité » est une terminologie qui qualifie des séances composées de plusieurs séries d’exercices à intensité très élevée (80 à 95% de la Fréquence […]

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L’art de l’ennui : Avez-vous ces 3 symptômes du bore-out ?

L’ennui au travail c’est comme le chocolat. Au début c’est bon. Jusqu’à en donner la nausée. Et le ‘bore-out’ c’est comme avoir la nausée au travail. Une nausée souvent taboue qui peut rapidement devenir désastreuse pour l’entreprise et le salarié touché. Vous connaissiez le Burn-out, causé par un stress professionnel […]

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Débutant R1

Workout débutant axé en sur la résistance musculaire pour le haut et le bas du corps, avec du gainage et du cardio. Matériel nécessaire : Aucun Temps de travail : de 20 min Niveau : Débutant Exercices : 1/2 planche sur le côté (knee plank side) Frog squats Jumping jacks Planche mains/coude Adho mukha / […]

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Why I love AirBnb ?

Voici les 5 raisons pour lesquelles j’adore utiliser Airbnb !   1. C’est moins cher qu’une chambre d’hôtel Une chambre d’hôtel correcte est généralement hors de prix (surtout l’été, encore plus près de la mer) et Airbnb est une chouette solution pour profiter d’un appartement ou d’une maison toute entière, […]

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