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Comment perdre du poids simplement et durablement ?

Aujourd’hui je veux vous parler d’une chose très importante, un des grands maux de nos sociétés modernes… Peut-être êtes-vous actuellement en train de rechercher le juste équilibre entre activité physique et alimentation pour perdre du poids rapidement et durablement. Ou simplement, cherchez vous le bon type d’activité physique, à la […]

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Entrainement fractionné à haute intensité – HIIT

Le résumé de l’article est en vidéo, profitez-en ! Entrainement fractionné (HIIT), what is it? High Intensity Interval Training (HIIT), soit, en French: « entrainement fractionné à haute intensité » est une terminologie qui qualifie des séances composées de plusieurs séries d’exercices à intensité très élevée (80 à 95% de la Fréquence […]

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Café: effets, secrets, petites astuces.

Nous aimons le café avant tout pour ses arômes et pour son effet stimulant. Mais savez-vous comment la caféine agit sur votre organisme? Et savez-vous vraiment le préparer? D’ailleurs nous allons voir qu’il peut largement déborder du cadre alimentaire… Nous sommes 90% de la population française à commencer notre journée par une […]

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