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Entrainement fractionné à haute intensité – HIIT

Le résumé de l’article est en vidéo, profitez-en ! Entrainement fractionné (HIIT), what is it? High Intensity Interval Training (HIIT), soit, en French: « entrainement fractionné à haute intensité » est une terminologie qui qualifie des séances composées de plusieurs séries d’exercices à intensité très élevée (80 à 95% de la Fréquence […]

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L’art de l’ennui : Avez-vous ces 3 symptômes du bore-out ?

L’ennui au travail c’est comme le chocolat. Au début c’est bon. Jusqu’à en donner la nausée. Et le ‘bore-out’ c’est comme avoir la nausée au travail. Une nausée souvent taboue qui peut rapidement devenir désastreuse pour l’entreprise et le salarié touché. Vous connaissiez le Burn-out, causé par un stress professionnel […]

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